แสงสีฟ้าจากสมาร์ทโฟน อันตรายไม่น้อย | ศูนย์รวมข่าวบันเทิงไทย เกาหลี จีน ญี่ปุ่น ฮอลิวูด TalkDara.com
ศูนย์รวมข่าวบันเทิงไทย เกาหลี จีน ญี่ปุ่น ฮอลิวูด TalkDara.com  
หน้าแรก » สุขภาพ » แสงสีฟ้าจากสมาร์ทโฟน อันตรายไม่น้อย
แสงสีฟ้าจากสมาร์ทโฟน อันตรายไม่น้อย
โพสต์ 18 เมษายน 2560 19:19:08 น. เข้าชม 159 ครั้ง

แสงสีฟ้า..จากสมาร์ทโฟน อันตรายไม่น้อย 

 

ปฏิเสธไม่ได้ว่าทุกวันนี้สมาร์ทโฟนได้กลายเป็นปัจจัยที่ 5 ของหลาย ๆ คนไปเรียบร้อยแล้ว มีผลสำรวจจาก Smartphone User Persona Report (SUPR) พบว่าคนไทยใช้เวลาประมาณ 160 นาที/ต่อวัน จ้องดูหน้าจอสมาร์ทโฟนแน่นอนว่าการใช้สายตาในระยะเวลานานอาจทำให้มีอาการปวดตาได้ แต่สิ่งที่น่ากลัวไปกว่านั้นคือ แสงสีฟ้าซึ่งเป็นคลื่นแสงพลังงานสูงและมีส่วนเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดสารอนุมูลอิสระ ที่สามารถทำลายเซลล์จอประสาทตาได้ หากจ้องเป็นเวลานานอาจเสี่ยงต่อการที่จะเกิดโรคจอประสาทตาเสื่อม อาการของการได้รับแสงสีฟ้าในอัตราที่เริ่มก่อให้เกิดอันตรายคือ ปวดศีรษะ เห็นภาพซ้อนกัน แสบตา ตาแห้ง มึนงง ปวดกระบอกตา เป็นต้น ซึ่งวิธีการป้องกันอันตรายจากแสงสีฟ้ามีดังนี้

 

 ความสว่างของหน้าจอ ควรปรับให้มีความพอดีกับสายตาไม่ให้สว่างหรือมืดจนเกินไป เพื่อให้รู้สึกสบายตาเวลาใช้งาน

 ติดฟิล์มกรองแสงสีฟ้า ฟิล์มกรองแสงจะเป็นหนึ่งในตัวช่วยที่ลดการแพร่กระจายของแสงเข้าสู่สายตาได้ในระดับหนึ่ง

 จำกัดเวลาอยู่หน้าจอ ควรกำหนดเวลาการเล่นโทรศัพท์ไม่ให้จ้องนานเกิน 2 ชั่วโมง เนื่องจากอาจทำให้ดวงตาอ่อนล้าได้

 การกะพริบตาบ่อย ๆ หากเกิดอาการปวดตาหรือตาแห้งให้กะพริบตาถี่ ๆ  วิธีนี้จะช่วยลดความอ่อนล้าของสายตาได้มาก

 ทานอาหารที่มีวิตามินเอ วิตามินเอมีส่วนในการช่วยบำรุงสายตาพบมากในสัตว์เช่น ไข่ไก่ ตับ น้ำมันตับปลา เนื้อวัว และผักผลไม้ เช่น มะละกอสุก มะม่วงสุก ผักกาดขาว

 

เมื่อรู้ถึงวิธีป้องกันตัวเองและอันตรายของแสงสีฟ้าจากสมาร์ทโฟนแล้ว ควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ให้พอดีเพื่อสุขภาพและดวงตาของตัวคุณเองนะคะ

 

ด้วยรัก

รภัทร


โพสต์ : กระต่าย

โพสต์ 18 เมษายน 2560 19:19:08 น. เข้าชม 159 ครั้ง
TAG : แสงสีฟ้าจากสมาร์ทโฟน, อันตรายจากสมาร์ทโฟน, อันตรายต่อดวงตา, โรคจอประสาทตาเสื่อม, วิตามินเอ, อันตรายกับดวงตา,
  แสงสีฟ้าจากสมาร์ทโฟน อันตรายไม่น้อย 
ข่าวที่เกียวข้อง »
อะโวคาโด ดีต่อสุขภาพของเรายังไง ไปดูกันค่ะ   อะโวคาโด ดีต่อสุขภาพของเรายังไง ไปดูกันค่ะ
โกจิเบอร์รี่ หรือ เก๋ากี้ เพื่อดวงตาที่สดใส   โกจิเบอร์รี่ หรือ เก๋ากี้ เพื่อดวงตาที่สดใส
สวยได้อีก!!! ตุ๊ก ชนกวนัน ดอดอัพหน้า เสริมโหงวเฮ้ง เรียกงาน เรียกเงิน หวังหาทรัพย์เลี้ยงลูก   สวยได้อีก!!! ตุ๊ก ชนกวนัน ดอดอัพหน้า เสริมโหงวเฮ้ง เรียกงาน เรียกเงิน หวังหาทรัพย์เลี้ยงลูก
สาวๆ หนุ่มๆ จ๋า มารู้จักโรคลมแดด กันค่า Heatstroke   สาวๆ หนุ่มๆ จ๋า มารู้จักโรคลมแดด กันค่า Heatstroke
มารู้จักประโยชน์ของขิง กันค่ะ สาวๆ   มารู้จักประโยชน์ของขิง กันค่ะ สาวๆ
9  วิธีการดูแลตนเองอย่างถูกต้องสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน   9 วิธีการดูแลตนเองอย่างถูกต้องสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน
10 ประโยชน์ของน้ำมะพร้าว   10 ประโยชน์ของน้ำมะพร้าว
ขึ้น ลง บันได...เติมเต็มสุขภาพที่ดี   ขึ้น ลง บันได...เติมเต็มสุขภาพที่ดี
หยุดกล่องโฟมใส่อาหาร..หยุดโรคร้าย   หยุดกล่องโฟมใส่อาหาร..หยุดโรคร้าย
แสงสีฟ้าจากสมาร์ทโฟน อันตรายไม่น้อย   แสงสีฟ้าจากสมาร์ทโฟน อันตรายไม่น้อย
ผิวสวยใส...ด้วยวิตามินซีจากผลไม้   ผิวสวยใส...ด้วยวิตามินซีจากผลไม้
"เบคกิ้งโซดา”ตัวช่วยสารพัดประโยชน์   "เบคกิ้งโซดา”ตัวช่วยสารพัดประโยชน์
สัญญาณเตือน “นิ้วล็อก”ระวัง   สัญญาณเตือน “นิ้วล็อก”ระวัง
ปฐมพยาบาลเบื้องต้น กับ 5 อาการที่เกิดบ่อยของลูกวัยซน   ปฐมพยาบาลเบื้องต้น กับ 5 อาการที่เกิดบ่อยของลูกวัยซน
วิธีปฐมพยาบาลอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา   วิธีปฐมพยาบาลอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา

ศูนย์รวมข่าวบันเทิงไทย เกาหลี จีน ญี่ปุ่น ฮอลิวูด TalkDara.com  
Copyright © 2012 ศูนย์รวมข่าวบันเทิงไทย เกาหลี จีน ญี่ปุ่น ฮอลิวูด TalkDara.com All right reserved
นโยบายการให้บริการ ติดต่อลงโฆษณา ติดต่อเรา เว็บเพื่อนบ้าน
Design By TALKDARA.COM